Over de retreat


Sunset Mountain Ibiza Yoga Retreat is een prachtige plek. om te genieten van de zon en de natuur in een prachtige natuurlijke omgeving van bergen, blauwe lucht en zee, om te ontspannen aan het zwembad, en om samen met onze leraren en andere beoefenaars je in yoga te verdiepen.
DSC_3818DSC_3602DSC_3803DSC_3542
Op Sunset Mountain Ibiza Yoga Retreat kunt u zeker genieten van traditionele vakantie-activiteiten, zoals lekker ontspannen onder de zonnige hemel,  zwemmen, het nemen van een siësta ’s middags of zitten bij het zwembad en kijken naar hoe de wereld verder draait. U kunt de omringende heuvels en de meest verbazingwekkende mediterrane locaties verkennen. Maar het allerbelangrijkste is dat er altijd genoeg tijd is om te ontspannen. Hier is de tijd net een beetje langzamer, maar niet minder belangrijk!

DSC_9170 (Custom)DSC_9060 (Custom)DSC_9184

Het doel van onze retraite is om u te helpen bij het begrijpen van uw ware natuur door middel van beoefening van yoga en een diepe onderdompeling in de yoga levensstijl.
DSC_9199 (Custom) IMG-20140914-WA0017 (Custom)DSC_9094 (Custom)DSC_3622
Onze gasten variëren van totale beginners tot de ervarener beoefenaar, van de stijve tot de super flexibele. Yoga is een persoonlijke reis en je zal instructies ontvangen aangepast aan uw huidige niveau. Onze yoga retreats zijn een geweldige manier om yoga te ervaren of voor de eerste keer, of voor de meer ervarene is het een kans om hun oefeningen te verdiepen.

Onze gasten komen uit vele verschillende achtergronden: advocaten, artsen, leraren, moeders, studenten, mensen uit het bedrijfsleven, met pensioen, in between jobs enz. Het belangrijkste is dat ze allemaal gewoon echt lieve mensen zijn!
DSC_9203 (Custom)IMG_2671IMG_2843

Veel van onze gasten reizen alleen maar sommige gasten komen met vrienden of partners.

Wij zijn ervan overtuigd dat u een geweldige week met ons heeft, maar je hoeft ons niet te geloven, lees wat onze gasten zeggen over de retreat op de ‘testimonial pagina “.

Onze docenten hebben een uitgebreide opleiding en ervaring in het onderwijs. Ze zijn gecertificeerd door hun respectieve organisaties. Voor meer informatie over de leraar, lees de vermelding “over onze leraar.”
LenaScreenshot10LenaScreenshot15LenaScreenshot24
Sunset Mountain is een Hatha Yoga Center. De leer is gebaseerd op het Sivananda systeem. Dagelijks zijn er 4 tot 5 uur instructie tijdens de week (theorie, asana’s, pranayama en meditatie). Sommige lessen zijn fysiek veeleisend, anderen zijn meer rustig en ontspannen.
Aanwezigheid bij alle repetities is optioneel. Immers, het is vakantie, geen trainingskamp! Het maakt niet uit als u liever ligt te slapen in de middag of tijd wil besteden aan het strand. Een essentieel onderdeel van yoga is om de behoeften van uw lichaam te luisteren, en de vakantie gaat ook over de vrede en de batterijen opladen.

Lees de vermelding “over de klassen,” als u meer wilt weten over wat je leert of hoe de dagelijkse dagindeling is.
LenaScreenshot8LenaScreenshot20LenaScreenshot16
Onze keuken is 100% vegetarisch en zullen we alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner) voor te bereiden. Wie meer wil weten, lees de vermelding “Onze keuken“.
LenaScreenshot5DSC_3781photo 3 (Custom)
Als u wilt, kunt u extra massages boeken. In de Retreat, bieden wij u een selectie van therapieën aan zoals diepe weefsel, craniaal-sacrale osteopathie, Zweedse ontspanningsmassage, Thaise massage, Heike, geluid massage, acupunctuur, aura lezingen, enz …
LenaScreenshot25DSCF1749 (Custom)LenaScreenshot26
We kunnen ook uitstapjes organiseren naar de Hippie markten of andere attracties op het eiland  die u interesseren.

Een van onze prioriteiten is om ervoor te zorgen dat je je vanaf het eerste moment thuis voelt!

Ibiza heeft een uniek klimaat. 300 dagen zon per jaar en een gemiddelde temperatuur van 23 °.

SCHEDULE/ PRICES

SCHEMA/ PRIIZEN
LENA TANCREDI’S WEEK RETREATS

Datum      2 persoons Kamer   3 Persoons kamer    Houten bungalow
27/04 tot 04/05   1100 €   1050 €      990 €
             

Datum     2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
 06/05 tot 13/05   1150 €   1100 €    1040 €
 15/05 tot 22/05   1150 €   1100 €   1040 €
 24/05 tot 31/05    1150 €    1100 €    1040 €
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
02/06 tot 09/06    1200 €    1150 €    1090 €
11/06 tot 18/06
  1200 €   1150 €     1090 €
20/06 tot 27/06   1200 €    1150 €     1090 €
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
29/06 tot 06/07   1250 €    1200 €   1140 €
08/07 tot 15/07
  1250 €   1200 €   1140 €
17/07 tot 24/07   1250   1200 €    1140 € 
26/07 tot 02/08   1250   1200 €    1140 € 
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
 04/08 tot 11/08   1300 €   1250 €      1190 €
13/08 tot 20/08   1300 €   1250 €     1190 €
22/08 tot 29/08   1300 €   1250 €       1190 € 
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
31/08 tot 07/09   1250 €   1200 €    1140 €
09/09 tot 16/09   1250   1200 €    1140 €
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
18/09 tot 25/09   1200 €   1150 €      1090 €
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
27/09 tot 04/10   1150 €    1100 €     1040 €
06/10 tot 13/10   1100 €   1050 €      990 €
             

Datum      2 persoons Kamer   3 persoons Kamer    Houten bungalow
15/10 tot 22/10   1100 €   1050 €      990 €
24/10 tot 31/10   1100 €   1050 €      990 €
             

De prijzen zijn per persoon en per 1 week retraite, inclusief accommodatie, alle maaltijden, drinkwater, kruidenthee en fruit zijn de hele dag, 4 of 5 uur yoga per dag, 4 uur theorie lessen per week, transfer van de luchthaven naar het terugtrekken en terug.

1 persoons bezetting is alleen mogelijk in de 2 persoons Kamers of Houten bungalows, waarop  toeslag van 50% in rekening wordt gebracht.
Alle kamers en bungalows hebben een eigen badkamer.


DE LESSEN
(Alle lessen zijn optioneel, u kiest zelf om deel te nemen of niet)

Yoga-sessies:
Asana’s (steady poses)
Pranayama (controle van prana via de ademhaling)
Mudra’s (gebaren)
Bandhas (te vergrendelen en om te buigen de prana flow)
Kriya (zuiveringstechnieken)
Dhyana (meditatietechnieken)
Mantra’s (gezangen en gebeden)


Theorielessen:
Inleiding tot Vedanta Filosofie,
De drie guna
De vier paden van Yoga
De 8 ledematen van Raja Yoga
de Chakra’s
Basic Asana’s en de voordelen ervan
Ayurveda dieet en levensstijl



De prijs voor onze Retreat bestaat uit:

⁃ 7 nachten.
⁃ Tussen 3 en 4 uur yoga per dag.
⁃ 4 uur theorie per week.
⁃ Transfer van het vliegveld naar het retraite en rug.
⁃ ontbijt, lunch en diner.
⁃ mineraalwater, thee, koffie, fruit, yoghurt, kaas, brood, koekjes overdag onbeperkt.
⁃ verrassings cadeau!

We kijken uit naar uw komst op de Sunset Mountain Ibiza Yoga Retreat.